Mata Kering? Insto Dry Eyes Solusinya Tanpa Pergi ke Dokter

Pernah merasa mata sepet, perih, atau lelah saat bekerja atau menatap layar gadget terlalu lama? Sensasi seperti ada yang mengganjal saat berkedip, pandangan buram, hingga rasa tidak nyaman lainnya bisa jadi tanda mata kering. Kondisi ini makin umum terjadi di era digital sekarang, di mana mata kita terus bekerja ekstra setiap hari.

Insto Dry Eyes, solusi mata kering tanpa pergi ke dokter

Kabar baiknya, Anda tidak selalu perlu ke dokter untuk mengatasi gangguan ini. Banyak solusi praktis yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah, salah satunya dengan menggunakan tetes mata seperti INSTO DRY EYES. Perawatan cepat dan tepat akan membantu meringankan rasa tidak nyaman akibat mata kering secara efektif.

Kenapa Mata Terasa Kering? Kenali Gejalanya

Kebanyakan orang tidak sadar saat gangguan mata kering sedang terjadi. Padahal, tubuh sudah memberi sinyal yang jelas.

1.     Gejala yang sering diabaikan

• Rasa terbakar atau panas di mata
• Sensasi seperti berpasir atau tertusuk-tusuk
• Mata tampak merah dan mudah lelah
• Sulit menatap cahaya terang terlalu lama
• Kadang justru keluar air mata berlebihan (reaksi kompensasi)

2.     Faktor Risiko yang Perlu Diwaspadai

• Penggunaan gadget secara intens
• Lingkungan dengan udara kering atau ber-AC
• Kurang tidur dan stres
• Usia di atas 40 tahun
• Konsumsi obat-obatan tertentu 

Penyebab mata kering 

Ada banyak penyebab mata kering, salah satunya karena penuaan. Seiring bertambahnya usia, produksi air mata secara alami mengalami penurunan yang kemudian memicu mata menjadi kering.

Perubahan hormonal pada wanita juga turut memengaruhi munculnya mata kering, lebih-lebih saat wanita tengah mengandung, mengonsumi pil KB, atau mencapai menopause. Para wanita tersebut cenderung lebih rentan mengalami mata kering akibat perubahan hormon terkait.

Penyebab lainnya bisa juga akibat penyakit autoimun seperti Sindrom Sjögren, lupus, atau rheumatoid arthritis yang berkontribusi pada berkurangnya produksi air mata. Ada juga kondisi medis lain seperti diabetes dan masalah tiroid yang dapat menyebabkan mata kering.

Solusi Mandiri: Perawatan Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah

Tak perlu panik! Anda bisa mencoba beberapa langkah praktis berikut ini sebelum memutuskan untuk ke dokter.

1.     Kompres Hangat untuk Relaksasi Alami

Kapan pun di mana pun #MataKeringJanganSepelein, segera kompres hangat pada kelopak mata untuk membantu membuka kelenjar minyak di sekitar mata, sehingga membantu kelembapan alami.

Gunakan kain bersih yang direndam air hangat, tempelkan pada kelopak mata tertutup selama 5–10 menit.

2.     Ubah Kebiasaan Menatap Layar

Sering menatap layar terlalu lama tanpa istirahat bisa memperparah masalah ini. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Kebiasaan ini sederhana tapi sangat efektif mencegah mata cepat lelah.

3.     Perhatikan Kelembapan Udara

Jika Anda sering berada di ruangan ber-AC, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier agar kelembapan udara tetap terjaga. Udara yang terlalu kering bisa mempercepat penguapan air mata, yang memperparah gejala.

4.     Gunakan Kacamata Pelindung Saat di Luar Ruangan

Angin, debu, dan sinar matahari langsung bisa memicu atau memperparah gangguan mata kering. Menggunakan kacamata hitam atau pelindung khusus dapat membantu menjaga kelembapan alami di permukaan mata saat berada di luar.

5.     Kurangi Penggunaan Makeup di Sekitar Mata

Produk kosmetik seperti eyeliner atau maskara bisa menyumbat kelenjar meibom yang berperan dalam menjaga kelembapan mata. Gunakan produk yang ringan, mudah dibersihkan, dan hindari riasan berlebihan di area mata, terutama saat gejala sedang terasa.

6.     Cukup Tidur dan Kelola Stres

Kurang tidur membuat mata Sepet, Perih dan Lelah (SePele) serta bisa memicu kekeringan. Selain itu, stres juga dapat memengaruhi kesehatan mata secara tidak langsung.

Tidur cukup 7–8 jam per malam dan rutin melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi ringan bisa membantu menjaga mata tetap segar dan sehat.

7.     Pilih Tetes Mata yang Tepat

Untuk membantu melumasi mata, gunakan tetes mata yang dirancang khusus, bukan yang asal menyegarkan. #InstoDryEyes adalah salah satu pilihan terpercaya yang bekerja sebagai pelumas mata, membantu mengatasi rasa tidak nyaman akibat kekurangan air mata alami.  

Mata adalah jendela dunia—sayang sekali kalau Anda biarkan bermasalah terus-menerus. Jangan tunggu gangguan terus berlanjut sampai parah. 

Yuk, mulai dari langkah kecil, tetesin INSTO DRY EYES sebagai pertolongan pertama saat Anda merasa tidak nyaman. Solusi cepat, praktis, dan efektif untuk Anda yang aktif. 

Apalagi kini Insto Dry Eyes hadir dalam New Packaging yang lebih segar dan mewah. Warna biru yang dominan menguarkan sensasi ketenangan dan semangat. Teks INSTO tampil tegas dengan warna putih yang membuatnya mencolok.

Siluet botol di belakang teks menciptakan keunikan tersendiri sebab gambar botol tersebut sama besarnya dengan botol Insto yang ada di dalamnya. Jadi, mau jalan-jalan ke mana nih? Pastikan bawa teman mungil ini biar mata kering enyah dan menjemput peluang dengan potensi rezeki berlimpah.  

 

Referensi

1. https://www.halodoc.com/artikel/perawatan-sederhana-untuk-mengatasi-mata-kering
2. https://www.rspondokindah.co.id/en/news/penanganan-sindrom-mata-kering